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ताड़ी पीने के फायदे और नुकसान

जब ताड़ी बनती है तो वह ताज़ा और मीठी होती है. लेकिन यह 24 घंटे तक ही ताजा और मीठा रहता है। इसमें कुछ मादक पेय पदार्थों की तुलना में अधिक अल्कोहल होता है। ऐसा ताड़ी में किण्वन प्रक्रिया के कारण होता है। इस लेख में हम ताड़ी पीने के फायदे और नुकसान क्या है जानेंगे।

ताड़ी पीने के फायदे और नुकसान

ताड़ी पीने के फायदे

ताड़ी पीने के फायदे इस प्रकार हैं:

1. कब्ज दूर करें

शरीर में फाइबर की कमी के कारण कब्ज होता है। अगर आप अपने पाचन तंत्र को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो आपको भरपूर मात्रा में फाइबर का सेवन करना चाहिए। आप फलों या ताजी सब्जियों से फाइबर प्राप्त कर सकते हैं। लेकिन ताड़ी में फलों और सब्जियों के अलावा फाइबर भी पाया जाता है। इसलिए अगर आप कब्ज दूर करना चाहते हैं तो एक बार ताड़ी का सेवन जरूर करें।

2. वजन बढ़ाने में सहायक

पतला शरीर हर किसी की पसंद नहीं होता क्योंकि अतिरिक्त वजन कम करने से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। बहुत से लोग ऐसे होते हैं जिन्हें वजन बढ़ाने में दिक्कत होती है। अगर आप भी उन लोगों में से एक हैं, तो आप एक बार ताड़ी को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें।

3. आंखों की रोशनी बढ़ाएं

ताड़ी आंखों के अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकती है। इसमें विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड) नामक एक एंटीऑक्सीडेंट होता है, जो अन्य फलों और सब्जियों में भी पाया जाता है। इसके अलावा इसमें विटामिन बी1 भी पाया जाता है जो हमारी दृष्टि को बेहतर बनाने में मदद करता है। पश्चिम और मध्य अफ्रीका में, अधिकांश निवासी आंखों के स्वास्थ्य में सुधार के लिए ताजा ताड़ी खाने की सलाह देते हैं।

4. पेट दर्द में फायदेमंद

देर से खाना, गलत खान-पान और संवेदनशीलता (किसी भी तरह की एलर्जी) जैसे कारणों से पेट में दर्द हो सकता है। हम में से ज्यादातर लोग पेट दर्द को हल्के में लेते हैं, लेकिन आपको पेट दर्द की समस्या को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए क्योंकि इससे कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए अगर आपको पेट दर्द की समस्या है तो आपको ताड़ी का सेवन जरूर करना चाहिए।

5. बुखार में राहत

अभी तक बहुत से लोगों को इस बात की जानकारी नहीं है कि ताड़ी के सेवन से बुखार का इलाज किया जा सकता है। जब हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती है तो हम अक्सर बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं। बुखार भी हमारे शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता के कमजोर होने का एक कारण है। ताड़ी में ब्राउन शुगर मिलाकर पीने से शरीर को गर्मी मिलती है, जिससे बुखार और उससे जुड़े लक्षणों को दूर करने में मदद मिल सकती है।

ताड़ी पीने के नुकसान

ताड़ी पीने के नुकसान इस प्रकार हैं:

  1. अगर आप इसका लंबे समय से सेवन कर रहे हैं तो यह लीवर, हृदय, अग्न्याशय, मस्तिष्क और शरीर के अन्य अंगों को नुकसान पहुंचा सकता है।
  2. हल्का सिरदर्द।
  3. चक्कर आना।
  4. लंबे समय तक इस्तेमाल से पुरुषों में इरेक्टाइल डिसफंक्शन जैसी समस्या हो सकती है।
  5. गर्भवती महिला को इसका सेवन नहीं करना चाहिए।

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