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गर्मी में जुकाम के घरेलू उपाय

सर्दी के मौसम में ठंड लगना आम बात है, लेकिन गर्मी के दिनों में अगर ठंड लग जाए तो यह परेशानी का सबब बन जाता है। बता दें कि जुकाम राइनोवायरस के कारण होता है। राइनोवायरस छींकने, नाक बहने या सांस लेने में कठिनाई का कारण बनता है। हल्की सर्दी के लिए डॉक्टर के पास जाना जरूरी नहीं है, घरेलू नुस्खों की मदद से भी इसे दूर किया जा सकता है। इस आर्टिकल में हम, गर्मी में जुकाम के घरेलू उपाय क्या है जानेंगे।

गर्मी में जुकाम के घरेलू उपाय

गर्मी में जुकाम के घरेलू उपाय

1. तुलसी – तुलसी अपने रोगाणुरोधी गुणों के लिए जानी जाती है। सिर्फ सर्दियों में ही नहीं, गर्मी के मौसम में भी अगर नाक बंद हो जाए तो तुलसी के सेवन से नासिका खोलने में मदद मिलती है।

कैसे बनाएं और सेवन करें-

  1. तुलसी के पत्तों को अदरक के साथ पीस लें।
  2. अब इस मिश्रण को गर्म पानी में मिला लें।
  3. इस अदरक-तुलसी के मिश्रण में शहद की कुछ बूंदें मिलाएं।
  4. तेज सर्दी होने पर आप इस मिश्रण को दिन में दो बार पी सकते हैं। इससे आपको काफी फायदा होगा।

2. हल्दी – हल्दी में मौजूद करक्यूमिन एक एंटीसेप्टिक का काम करता है। इसके अलावा हल्दी में पर्याप्त मात्रा में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीसेप्टिक गुण गर्मियों में सर्दी-जुकाम की समस्या से निजात दिला सकते हैं।

कैसे बनाएं और सेवन करें-

  1. हल्दी पाउडर डालकर थोड़ा पानी उबालें।
  2. इस पानी को छान लें और नींबू के रस और शहद की कुछ बूंदों को मिला लें।
  3. हल्दी के इस मिश्रण को दिन में दो बार पीने से सर्दी-जुकाम में बहुत फायदा होगा।

3. लहसुन – अगर आपको भीषण गर्मी में भी सर्दी-जुकाम हो गया है तो लहसुन एक अच्छी नुस्खा है। लहसुन एक तरह का ब्लड प्यूरीफायर है। लहसुन, नींबू, मिर्च पाउडर और शहद के मिश्रण में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं। मिर्च पाउडर का नाक पर थर्मोजेनिक प्रभाव होता है, वहीं नींबू में पाया जाने वाला विटामिन सी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने का काम करता है।

कैसे बनाएं और सेवन करें-

  1. सबसे पहले लहसुन की कुछ कलियों को छीलकर मैश कर लें।
  2. इसमें थोड़ा सा नींबू का रस, एक चुटकी मिर्च और शहद मिलाएं।
  3. सर्दी और फ्लू से राहत पाने के लिए इस गाढ़े मिश्रण का सेवन करें। ऐसा तब तक करें जब तक आप बेहतर महसूस न करें।
  4. कफ सिरप से भी ज्यादा फायदेमंद होता है शहद, गर्म पानी के साथ लेने से तुरंत फायदा मिलता है.

4. अदरक – अदरक में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो गर्मी के मौसम में सर्दी से लड़ने में मददगार होते हैं। अगर आप अदरक के साथ नींबू और शहद मिलाकर इसका सेवन करेंगे तो आपकी सर्दी-जुकाम बहुत जल्दी ठीक हो जाएगा।

कैसे बनाएं और सेवन करें-

  1. अदरक का मिश्रण बनाने के लिए सबसे पहले अदरक के पतले टुकड़े काट लें।
  2. इन टुकड़ों को एक कप पानी में उबलने दें।
  3. अब इस पानी को छान लें और इसमें नींबू का रस मिलाएं।
  4. इसमें शहद मिलाकर गर्मागर्म पिएं। वायरस से लड़ने के लिए इस मिश्रण को दिन में एक से दो घूंट लेने से काफी फायदा होगा।

5. दालचीनी – सर्दी-जुकाम को दूर करने के लिए दालचीनी रामबाण औषधि है। यह वायरल हमलों और अन्य संक्रमणों को ठीक करने में बहुत मदद करता है।

कैसे बनाएं और सेवन करें-

  1. दालचीनी को थोड़े से पानी में उबाल लें।
  2. अब इस पानी को छान लें और इसमें एक चम्मच शहद मिलाएं।
  3. दिन में एक बार दालचीनी की चाय पीने से कुछ ही घंटों में सर्दी ठीक हो जाती है।

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