मेन्यू बंद करे

हाई ब्लड प्रेशर के नुकसान | Side Effects of High Blood Pressure in Hindi

High Blood Pressure, जिसे उच्च रक्तचाप के रूप में भी जाना जाता है, इसे नियंत्रण में रखने के लिए आहार और जीवन शैली दोनों के लिए आवश्यक माना जाता है। इस स्थिति को नजरअंदाज करने से गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। हाई बीपी की समस्या को हृदय रोगों का एक प्रमुख कारक माना जाता है। यह लगातार समस्या गंभीर मामलों में दिल के दौरे जैसी जानलेवा स्थिति भी पैदा कर सकती है। यही कारण है कि स्वास्थ्य विशेषज्ञ सभी लोगों को Blood Pressure के स्तर को नियंत्रित करने के उपाय करते रहने की सलाह देते हैं। इस लेख में हम हाई ब्लड प्रेशर के नुकसान क्या है जानेंगे।

हाई ब्लड प्रेशर के नुकसान

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक सभी लोगों के लिए हर रात 6-8 घंटे की नींद लेना जरूरी है, वहीं अगर आपको हाइपरटेंशन की समस्या है तो इस बात का खास ख्याल रखना चाहिए। रोजाना कम से कम आधे घंटे के लिए कार्डियो एक्सरसाइज करें जैसे ब्रिस्क वॉक, जॉगिंग, साइकिलिंग, स्विमिंग, एरोबिक्स, डांस आदि। हेल्दी डाइट लें और सही लाइफस्टाइल फॉलो करें।

जिनको हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है, उन्हे आहार में उच्च फाइबर वाली चीजों को शामिल करना चाहिए। उदाहरण के लिए ज्वार, बाजरा, गेहूं, दलिया और अंकुरित अनाज आदि। तनाव, थकान और तनाव से दूर रहें। मूड को हल्का रखने के लिए संगीत सुनें या डांस करें। खाने में नमक का संतुलन बनाए रखें। हाई बीपी होने पर ज्यादा नमक खाने से बचें।

हाई ब्लड प्रेशर के नुकसान

1. Heart Attack का खतरा

दिल का दर्द हाई ब्लड प्रेशर का पहला स्पष्ट संकेत है। बहुत अधिक दबाव हृदय को रक्त की आपूर्ति करने वाली रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है और दिल का दौरा पड़ सकता है। दबाव में वृद्धि से हृदय को अधिक मेहनत करनी पड़ सकती है और हृदय गति रुकने का खतरा बढ़ सकता है।

High Blood Pressure में हृदय को अधिक रक्त पंप करना पड़ता है। इस वजह से उस पर अत्यधिक दबाव बनता है। हाई बीपी के कारण कोरोनरी आर्टरी डिजीज और अन्य बीमारियां होती हैं।

2. आँखों पर बुरा असर

ब्लड प्रेशर का भी आंखों पर बुरा असर पड़ता है। हाई बीपी की वजह से आंखों में मौजूद वेसल्स डैमेज हो जाती हैं। इस वजह से रक्त रेटिना तक नहीं पहुंच पाता है। ऐसे में आंख से खून बहने लगता है। यहां तक ​​कि आंखों की रोशनी भी जा सकती है।

3. High Blood Pressure स्ट्रोक का कारण

जिस प्रकार हमारे हृदय के स्वास्थ्य के लिए सामान्य और स्वस्थ रक्त प्रवाह आवश्यक है, उसी प्रकार यह हमारे मस्तिष्क के विकास के लिए भी आवश्यक है। लेकिन जब Blood Pressure बढ़ जाता है, तो मस्तिष्क के एक हिस्से में ऑक्सीजन बाधित हो जाती है, जिससे स्ट्रोक होता है।

4. भूलने की बीमारी

हाई ब्लड प्रेशर से भूलने की बीमारी हो सकती हैं। इसके अलावा हाई बीपी से ब्रेन हेमरेज का खतरा भी 50 फीसदी तक बढ़ जाता है।

5. Kidney Failure की समस्या

Kidney शरीर में फिल्टर का काम करती है और खून में मौजूद गंदगी को दूर करती है। लेकिन हाई ब्लड प्रेशर की वजह से किडनी भी फेल हो जाती है। हाई बीपी की वजह से किडनी तक जाने वाली प्रमुख धमनियां क्षतिग्रस्त हो जाती हैं। ऐसे में किडनी खून को फिल्टर नहीं कर पाती और उसमें कचरा जमा हो जाता है।

यह भी पढ़ें –

Related Posts