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Dry Dates Benefits: छुहारा खाने के 10 जबरदस्त फायदे

Dry Dates Benefits in Hindi: शरीर को गर्म रखने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत रखने के लिए अपने आहार में स्वस्थ और फाइबर युक्त चीजों को शामिल करना बहुत जरूरी है। इन्हीं में से एक है छुहारा। आपको बता दें कि जिस तरह अंगूर को सुखाने के बाद हम उसे किशमिश कहते हैं, उसी तरह खजूर के सूखने के बाद हम इसे छुहारा कहते हैं। इस लेख में हम छुहारा खाने के फायदे क्या है जानेंगे।

छुहारा खाने के फायदे

छुहारा (Chuhara) में भरपूर मात्रा में फाइबर, आयरन, कैल्शियम, जिंक, मैग्नीशियम पाया जाता है। जो हमें वजन घटाने, कैंसर, दिल से जुड़ी कई गंभीर बीमारियों से बचाता है। अगर पुरुष रोजाना 2 या 3 छुहारा का सेवन करते हैं तो उन्हें कुछ ही दिनों में कई ऐसे फायदे देखने को मिलेंगे, जिन पर वे खुद यकीन नहीं कर पाएंगे।

छुहारा और खजूर एक ही पेड़ से पैदा होने वाले फल हैं। छुहारा और खजूर का सेवन करने से शरीर मजबूत होता है। छुहारे की तासीर गर्म होने की वजह से सर्दियों में इसका इस्तेमाल और भी बढ़ जाता है। आइए जानते हैं Chuhara Khane ke Fayde क्या-क्या हैं।

छुहारा खाने के फायदे

1. श्वसन रोगों में लाभकारी

सांस की बीमारियों में छुहारा काफी कारगर साबित होता है, क्योंकि यह छाती और फेफड़ों को ताकत देने में मदद करता है। अगर हमारे फेफड़े मजबूत होते हैं तो हमें सांस की बीमारियां नहीं होती हैं और अगर किसी को पहले से ही सांस की समस्या है तो छुहारा का सेवन करने से काफी फायदा होता है।

2. सर्दी से छुटकारा

अगर आप सर्दी-जुकाम से परेशान हैं तो एक गिलास दूध में पांच छुहारा , पांच दाने काली मिर्च और एक इलायची डालकर अच्छी तरह उबाल लें और उसमें एक चम्मच घी मिलाएं। फिर रात को सोने से पहले इसे पी लें। सर्दी-जुकाम से तुरंत राहत मिलेगी।

3. लो ब्लड प्रेशर फायदेमंद

छुहारा लो ब्लड प्रेशर वाले लोग 3-4 छुहारा को गर्म पानी में धोकर गुठली निकाल लें। इसके बाद छुहारे के गुदे को गाय के गर्म दूध में उबाल लें। सुबह-शाम उबला हुआ दूध पिएं। कुछ दिनों तक इसका सेवन करने से लो ब्लड प्रेशर से छुटकारा मिल जाएगा।

4. पाचन में फायदेमंद

छुहारा खाने से पेट को अतिरिक्त ताकत मिलती है, जिससे खाना अच्छे से पचता है। रोजाना सूखे छुहारा का सेवन करने से आपकी पाचन क्रिया अच्छी रहती है।

5. भूख बढ़ाएं

छुहारा और शहद के सेवन से भूख न लगने की समस्या को दूर किया जा सकता है, दरअसल इन दोनों का मिश्रण आपके शरीर के मेटाबॉलिक रेट को बढ़ाता है, जिससे भूख लगती है।

6. वजन बढ़ाने में मददगार

शारीरिक रूप से कमजोर और दुबले-पतले लोगों के लिए छुहारा किसी वरदान से कम नहीं है। इसके लिए दूध में छुहारा मिलाकर पिएं। लेकिन अगर आप मोटे हैं तो इसका सेवन सावधानी से करें।

7. घावों और चोटों को ठीक करने में उपयोगी

छुहारा की गुठली को पत्थर में पानी के साथ पीस लें। इस लेप को घाव और चोट पर लगाने से यह जल्दी भर जाता है।

8. दांतों को मजबूत बनाएं

सूखे छुहारा को गर्म दूध के साथ लेने से कैल्शियम की कमी से होने वाले रोगों जैसे दांतों की कमजोरी, हड्डियों का पिघलना आदि में भी लाभ होता है।

9. कब्ज की समस्या में आराम

रोजाना सुबह-शाम तीन छुहारा खाकर गर्म पानी पीने से कब्ज दूर हो जाती है। इसके अलावा अगर खाने के साथ छुहारा का अचार खाया जाए तो अपच नहीं होती है।

10. पेशाब की समस्या दूर करें

छुहारा खाने से पेशाब का रोग ठीक हो जाता है। अगर बुढ़ापे में बार-बार पेशाब आता है तो दिन में दो छुहारा खाने से बहुत फायदा होगा। इसके अलावा अगर आपका बच्चा बिस्तर पर पेशाब करता है तो उसे रात को छुहारा का दूध पिलाएं।

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अस्वीकरण: यह लेख सामान्य जानकारी पर आधारित है। कृपया इसे अपनाने से पहले किसी विशेषज्ञ या डॉक्टर से सलाह लें।

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