Menu Close

अपने किसी सच्चे प्यार को कैसे भुलाये? जानिये ऐसे टॉप 9 सवालों के जवाब

हमारी सभी भावनाओं में सबसे रोमांचक, हृदयस्पर्शी और संतोषजनक अनुभवों में से एक प्यार है। किसी खास के लिए प्यार, यह एक गहरा मानवी संबंध है। प्यार के शिखर पर भले ही इंसान बहुत अच्छा महसूस करता हो, लेकिन जब अपनों से बिछड़ने का वक्त आता है तो उसे बहुत दर्द हो सकता है। चाहे जीवन में आगे बढ़ने का समय हो, या जब पुराने रिश्ते को पीछे छोड़ने का समय हो, दुख असहनशील होता है। इस लेख में हम, अपने किसी सच्चे प्यार या एकतरफा प्रेमी बॉयफ्रेंड – गर्लफ्रेंड या पार्टनर को कैसे भुलाये ऐसे टॉप 9 सवालों के जवाब जानेंगे।

अपने किसी सच्चे प्यार को कैसे भुलाये? जानिये ऐसे टॉप 9 सवालों के जवाब

जो जा चुका होता है उसके लिए दुख व्यक्त करके समय व्यर्थ करना सही नहीं है। हमें अपनी भावनात्मक सीमाओं को पहचानना चाहिए, न की किसी के जाने के बाद खुद को अलग करना चाहिए, बल्कि उस दुख को भूलकर उस पर काबू में पाने की कोशिश करनी चाहिए।

अपने प्यार को कैसे भुलाये

अपने प्यार को भूलने के लिए अपने दुख को अब आपको स्वीकार करना होगा। दरअसल, वह रिश्ता अब खत्म हो चुका है। इसलिए, ऐसा महसूस करना ठीक है जैसे किसी की मृत्यु हो चुकी है। आप अपने भावना को महसूस करने के हकदार हैं। लेकिन बिना खींचे या उनमें खोए बिना दुख में बह जाना सही नहीं है। भावनाओं की लहरें जो आपको एक मौसम के लिए कुछ अजीब प्रवाह के माध्यम से ले जाएंगी और उस अवधि के दौरान वे आपके दिल को ठीक होने का समय देंगी। दुख समय का कुछ एक हिस्सा होता है।

भले ही कोई यह न जान सके कि आप अपने जीवन में क्या अनुभव कर रहे हैं, फिर भी आप अपने दर्द को स्वयं स्वीकार कर सकते हैं। जब आप उदास महसूस कर रहे हों, तो एक क्षण लें और कहें, मैं दुखी हूं, लेकिन कोई बात नहीं, मेरे लिए चीजें जल्दी ठीक हो जाएंगी। अपना दुख दुसरो के साथ जरूर शेयर करे। हालाँकि आपके आस-पास के लोग आपकी भावनाओं की गहराई को नहीं समझ सकते हैं, लेकिन अपने दुःख को उन लोगों के साथ साझा करने से न डरें जिन्हें आप जानते हैं या जो आपको समझते है।

जरूरत पड़ने पर किसी एक्सपर्ट की मदद लें। चाहे आपको लगे कि आप अस्वस्थ तरीके से दुख व्यक्त कर रहे हैं या आप उदास हैं, आपको एक्सपर्ट की मदद लेने की आवश्यकता हो सकती है। एक चिकित्सक आपकी उदासी को समझने में और उसमें से बाहर आने में आपकी मदद कर सकता है।

किसी को कैसे भूले

किसी अपने को भूलने के लिए संकल्प लें कि आप कोई ठोस निर्णय लेने की जल्दबाजी नहीं करेंगे। आपने पुरानी पुरानी कहावत सुनी होंगी की, “समय सभी घावों को भर देता है” यह सच है। हालांकि, उन बातों के साथ भावनाओं से निपटने और खुद को ठीक करने के लिए समय देने से फायदा ही होता है। हम एक जल्दी नतीजा चाहते हैं, लेकिन अंत में, त्वरित उपचार वह नहीं है जहां वास्तविक प्यार हुआ करता था। उस समय के उपचार को स्वीकार करें और खुद को जल्दी न करने का संकल्प लें।

इसे एक दिन एक समय लो। समय के उस पहाड़ का सामना करें और उसे छोटे-छोटे टुकड़ों में तोड़ दें। लंबे लक्ष्यों की योजना बनाते समय आप पॉज़ बटन दबा सकते हैं। यह समय वास्तव में एक समय में एक दिन है। छोटी जीत का जश्न मनाएं। आप अभी भी दर्द महसूस कर सकते हैं, लेकिन आप जल्द ही देखेंगे कि यह कम तीव्र है। पुनर्प्राप्ति के स्मारकीय कदम की वास्तविकता को पहचानें। यह अच्छे दिनों का वादा है।

अपने सच्चे प्यार को कैसे भूले

अपने सच्चे प्यार को कैसे भूले

अपने सच्चे प्यार को भूलने के लिए खुद को सकारात्मक सोचने की अनुमति दें। उन बातों को खोजें कि जो आपके लिए अच्छी हो सकती है। जब नकारात्मक भावनाओं की लहर आती है, तो आप जो महसूस कर रहे हैं उसे महसूस करने के लिए एक पल लें। फिर, अपने विचारों को कुछ और सकारात्मक में स्थानांतरित करने का निर्णय लें।

आप जब उसे भूलना चाहते हो तो आप शोक नहीं कर रहे हों तो आपको हंसी का ठिकाना ढूँढना चाहिए। मानो तब आपकी भावनाएँ फिर से व्यवस्थित हो रही हैं। मानो या न मानो, आपकी भावनाएं वही कर रही हैं जो उन्हें वास्तव में करने की आवश्यकता है। हालांकि, कभी-कभी उन प्यार भरे पलों को बसने की प्रक्रिया अटक सकती है और हमें दुख का सामना करना पड़ सकता है, जो कि एक गंभीर मामला है।

अपने प्यार का मूल्यांकन उचित नजरिए से आपको करना चाहिए। एक बार जब इस व्यक्ति को खोने का प्रारंभिक दुख समाप्त हो जाता है, तो यह आपके लिए अपने पूर्व संबंधों पर एक गहरे विचार करने के लिए एक अच्छा समय है। आपको जो अस्तित्व में था उसे पहचानने से शुरू करना चाहिए। यदि आपने अपने प्रियजन को उनकी मृत्यु के कारण खो दिया है फिर भी आपको अपने जीवन में आगे बढ़ने की कोशिश करनी चाहिए।

आप अपने प्रियजन के साथ बुरी यादों और अच्छी यादों के बारे में सोचकर छोड़ रहे हैं। आप उन बुरी यादों के बारे में सोचकर अपने प्रियजन का अपमान नहीं कर रहे हैं। इसके बजाय, आप उस वास्तविक और सच्चे व्यक्ति को याद कर रहे हैं। अगर आप दोनों के बीच प्यार था, तो जिस चीज ने उस प्यार को इतना खास बना दिया, वह था आप दोनों के बीच बिताए पल, उस चीज का एक हिस्सा, और जिस तरीके से आपने मतभेदों को सुलझाया।

अपने बॉयफ्रेंड- गर्लफ्रेंड को कैसे भुलाये

अपने बॉयफ्रेंड को भूलने के लिए सभी रिश्तों की तरह, आपके उस रिश्ते में मौजूद उतार-चढ़ाव के सिलसिले हो याद करना होगा। यदि आपने संबंध समाप्त नहीं किया है, तो आप इसे थोड़ा आदर्श बना सकते हैं। अपने अतीत को देखने और अच्छे समय को याद करने में कुछ भी गलत नहीं है। लेकिन वास्तविकता से मुह मोड़ना सही नहीं है। आपको समझना होगा की, उस रिश्ते में कुछ इतने अच्छे पल नहीं थे। फिर भी आपको रिश्ते के सकारात्मक पहलुओं की सराहना करना भी नहीं भूलना चाहिए, और यह भी सराहना करें कि उस व्यक्ति ने आपके वर्तमान व्यक्तित्व में कैसे योगदान दिया।

अपने निकटतम साथियों के साथ फिर से आपको मिलना चाहिए। अकेलापन सामान्य है और थोड़े समय के लिए ठीक है। लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने सबसे करीबी दोस्तों से ज्यादा देर तक खुद को अलग न रखें। वे आपसे प्यार करते हैं और उन्हें यह जानने की जरूरत है कि आप ठीक हैं या नहीं। वे कभी-कभी आपको खुद से बेहतर जानते हैं। वे आपको अपने मूल स्वभाव में वापस आने में मदद कर सकते हैं।

आपके करीबी, जो जानते हैं कि कब आपके साथ चुप रहना है और कब आपको बाहर जाने और मौज-मस्ती करने के लिए प्रोत्साहित करना है। वे जानते हैं कि आपको कैसे हँसते है, और जब आपको रोने की आवश्यकता होती है तो वे आपको हमदर्दी भी जताते हैं। आपको हर किसी के पास जाने की जरूरत नहीं है, लेकिन उन लोगों पर भरोसा करें जो आपके सबसे करीबी हैं। ये लोग आपको यह समझने में भी मदद कर सकते हैं कि क्या आपका दुख कितना बदल रहा है और क्या आपको एक्सपर्ट चिकित्सक मदद की ज़रूरत है।

अपने प्रेमी को कैसे भूले

अपने प्रेमी को भूलने के लिए बातचीत के लिए सीमाएँ निर्धारित करें। आपके मित्र और परिवार दूसरे व्यक्ति के विषयों के बारे में बात करना शुरू कर सकते हैं, यह जाने बिना कि आप क्या कर रहे हैं। जब आपको चीजों का विषय बदलना हो तो अपने दोस्तों से ऐसा कहने में कोई हर्ज नहीं है। बस ईमानदार रहें और उन्हें बताएं कि आपको समय चाहिए। उन चीजों के बारे में सतर्क रहें जो आपको चोट पहुंचाती हैं और आप इस समय किस बारे में बात नहीं करना चाहते हैं।

आपको बाहरी लोगों के लिए बातचीत के लिए सीमाएँ निर्धारित करनी चाहिए और अपने किसी निकट साथी से संपर्क बनाना चाहिए। अपने दर्द की दहलीज को जानना और अपनी भावनाओं की रक्षा करना महत्वपूर्ण है। शायद आप अपने पूर्व प्रियजन के साथ दोस्ती बनाए रखने के लिए सहमत हुए, लेकिन वे “दोस्ताना” फोन कॉल हानिकारक भी हो सकता हैं। आप कैसा महसूस कर रहे हैं, इसके बारे में वे शायद कितने सच्चे रहें। अपने आप को ठीक होने के लिए समय देने के लिए आपको पूरी तरह से अलग होने की आवश्यकता हो सकती है।

एकतरफा प्यार को कैसे भूले

एकतरफा प्यार को कैसे भूले

एकतरफा प्यार को भूलने के लिए नए लोगों से मिलना कारगर होता है। यह जो खो गया है उसे बदलने के लिए नहीं है। बल्कि आगे बढ़ने के लिए है। एक बार जब आपकी पीड़ा कम होने लगती है, तो आप पा सकते हैं कि आप उस व्यक्ति के बारे में कम सोच रहे हैं जिसे आप भूलने की कोशिश कर रहे थे। अब नए लोगों से मिलने का अच्छा समय है। शायद आपके लिए नए लोग खास भी बन सकते हैं।

आगे बढ़ने के लिए आपको किसी भी परिस्थिति में किसी व्यक्ति के साथ डेट पर जाने की जरूरत नहीं है। वास्तव में, ऐसा करने का मात्र विचार भी आपको डरा सकता है। इसलिए तीव्रता को थोड़ा कम करें और आराम से इसका पुनर्मूल्यांकन करें। डेटिंग की संस्कृति में डूबने के बजाय, नई दोस्ती की संभावनाओं में खुद को विसर्जित करें।

शुरू में दोस्ती अद्भुत रूप ले सकती है। कुछ दोस्त परिवार के सदस्यों की तरह होते हैं। कभी-कभी दोस्त दोस्ती से आगे निकल जाते हैं और प्रेमी बन जाते हैं। कभी-कभी दोस्त सिर्फ दोस्त ही रह जाते हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि एक नया मित्र कैसा है, अधिक मित्र बनाने से आपका दर्द जरूर कम हो जाता है।

पार्टनर को कैसे भूले

पार्टनर को भूलने के लिए, अपनी भावनाओं के बारे में किसी अपने से बात करें। भावनाएं किसी व्यक्ति को हिला भी सकती हैं और उन्हें चुप भी करा सकती हैं। अब अपनी आवाज खोजने का समय है। इन बातों के बारे में परिवार के किसी सदस्य, मित्र, परामर्शदाता या निकट किसी संबंधी से बात करें।

कभी-कभी ऐसा होता है कि कुछ इतना निजी होता है कि अपने जानने वालों से इस बारे में बात करना भी मुश्किल हो जाता है। आप किसी एक्सपर्ट के साथ अपॉइंटमेंट लेने पर विचार कर सकते हैं। भावनाओं को उलझाया जा सकता है, जिससे उन्हें स्पष्ट रूप से व्यक्त करना मुश्किल हो जाता है।

एक निष्पक्ष तृतीय पक्ष व्यक्ति आपकी राय दिए बिना आपके लिए सही प्रश्न पूछकर आपकी भावनाओं को सुलझाने में आपकी सहायता कर सकता है। अपने विचारों में फंसने के बजाय जहां आपके विचारों को मान्य करने और उन्हें दूर करने वाला कोई नहीं है, एक महत्वपूर्ण हिस्सा किसी के साथ बातचीत शुरू करना हो सकता है।

किसी की याद को कैसे भूलें

किसी की याद को भूलने के लिए उस प्रियतम व्यक्ति को पत्र लिखना कारगर हो सकता है। फिर, उस पत्र को यह बताने के लिए छोड़ दें सकते है कि आप स्वयं मानसिक चुनाव करके इसे भूल गए हैं। कुछ लोग अपने पत्र को जलाने को एक हस्तशिल्प मानते हैं, जो दर्शाता है कि यह अब निश्चित रूप से वह समाप्त हो गया है। या हो सकता है कि आप उस स्थान के बारे में अधिक विचारशील होना चाहें जो उस व्यक्ति के कारण हमेशा आपके दिल में रहेगा।

यदि आप उस व्यक्ति की मृत्यु के बाद जीवन में आगे बढ़ना चाहते हैं, तो यह अधिक उपयुक्त हो सकता है। आप चाहें तो अपने संदेश को हीलियम से भरे गुब्बारे में रख सकते हैं और उसे हवा में छोड़ सकते हैं। एक अन्य विकल्प आकाश लालटेन बनाना है जिस पर आप प्यार के शब्द लिख सकते हैं और इसे हवा में छोड़ सकते हैं जैसे कि आप अपने प्रियजन को एक पत्र भेज रहे हैं।

अपनी भावनाओं के बारे में एक डायरी में लिखना भी एक कारगर तरीका है। आप अपनी भावनाओं को डायरी में भी लिख सकते हैं। जिन भावनाओं को आप सुधारना चाहते हैं और जो आप अभी महसूस कर रहे हैं, उन्हें उभरने के लिए कुछ समय दें। डायरी लिखने से आप अपने प्रति पूरी तरह से सच्चे हो सकते हैं क्योंकि केवल आपकी आंखें ही आपके शब्दों को देख सकती हैं। यह अभ्यास आपकी सोच, आपके कार्यों और आपके व्यवहार में आकृतियों को पहचानने में आपकी सहायता करता है।

अपने महबूब सनम को दिल भला भूले कैसे

मेरे महबूब क़यामत होगी
आज रुसवा तेरी गलियों में मोहब्बत होगी
मेरी नज़रें तो गिला करती हैं
तेरे दिल को भी सनम तुझसे शिकायत होगी..

कुछ ऐसे गाने सुनकर भी आप अपने मन को हल्का कर सकते है। बस्स आपको उसे भूलने के बारें में सोचना ही नहीं है बल्कि नए रिश्तों को जोड़ने के बारे में भी विचार करना है।

इस लेख में हमने, अपने किसी सच्चे प्यार को कैसे भुलाये? इसे जाना। बाकी ज्ञानवर्धक जानकारी केलिए नीचे दिए गए लेख पढ़े:

Related Posts