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एलोवेरा के फायदे

Benefits of Aloe vera in Hindi: एलोवेरा एक औषधीय पौधे के रूप में प्रसिद्ध है। माना जाता है की इसकी उत्पत्ति उत्तरी अफ्रीका में हुई थी। इसे सभी सभ्यताओं द्वारा एक औषधीय पौधे के रूप में मान्यता दी गई है और इस प्रजाति के पौधों को पहली शताब्दी ईस्वी से दवा के रूप में उपयोग किया जाता रहा है। आयुर्वेद के प्राचीन ग्रंथों में इसका उल्लेख मिलता है। इस लेख में हम, एलोवेरा के फायदे क्या है जानेंगे।

एलोवेरा के फायदे

एलोवेरा के फायदे

1. त्वचा और बालों की देखभाल

एलोवेरा जेल का इस्तेमाल त्वचा को साफ और हाइड्रेटेड रखने और बालों के झड़ने और रूखेपन को रोकने के लिए किया जा सकता है। 96% पानी और टन अमीनो एसिड से समृद्ध, इस पारदर्शी जेल में विटामिन ए, बी, सी और ई होता है, जो आपके शरीर, त्वचा और बालों को आवश्यक पोषण प्रदान करते हैं। एलोवेरा लगाने से बालों का झड़ना कम होता है और बालों की ग्रोथ बढ़ती है। यह त्वचा को नमीयुक्त और हाइड्रेटेड रखता है। आप एलोवेरा जेल को सीधे बालों और त्वचा पर या विटामिन ई के तेल को मिलाकर इस्तेमाल कर सकते हैं।

2. मधुमेह नियंत्रण में सहायक

रोजाना दो चम्मच एलोवेरा जूस का सेवन खून में शुगर लेवल को कम करने में मददगार साबित होता है। यानी आप इसका इस्तेमाल डायबिटीज कंट्रोल के लिए कर सकते हैं। आप इसे जूस में मिलाकर या पानी के साथ ले सकते हैं। ताजा गूदे से जूस बनाने की कोशिश करें, इससे आप बाजार में केमिकल युक्त एलोवेरा जूस से बच जाएंगे।

3. कब्ज से राहत

एलोवेरा में रेचक गुण होते हैं, जो पेट को साफ करते हैं और आपको कब्ज से राहत दिलाते हैं। इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर भी होता है, जो भोजन को ठीक से पचाने का काम करता है। अगर आपको बार-बार कब्ज की समस्या रहती है तो रोजाना दो चम्मच एलोवेरा जूस का सेवन करें, इससे पाचन तंत्र बेहतर होता है और आंत के अच्छे बैक्टीरिया को स्वस्थ रखने का काम करता है। आप घर पर एलोवेरा की ताजी पत्तियों से जूस बना सकते हैं।

4. नाराज़गी राहत

गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) एक पाचन समस्या है जो अक्सर नाराज़गी की ओर ले जाती है। 2010 में एक अध्ययन में यह सुझाव दिया गया था कि अगर किसी को बार-बार यह समस्या हो रही है, तो भोजन से लगभग आधे घंटे पहले एलोवेरा के रस का 1 से 3 औंस सेवन करें। इससे जीईआरडी की समस्या से राहत पाने में मदद मिलेगी।

4. माउथवॉश के फायदे

इथियोपियन जर्नल ऑफ हेल्थ साइंस में प्रकाशित 2014 के एक अध्ययन के अनुसार, एलोवेरा का अर्क बाजार में उपलब्ध केमिकल युक्त माउथवॉश का एक सुरक्षित और प्रभावी विकल्प है। यह पौधा विटामिन सी से भरपूर प्राकृतिक तत्व है, यानी एलो वेरा जेल, सूजन वाले मसूड़ों और खून बहने वाले मसूड़ों से राहत देता है। आप एलोवेरा के रस में पानी मिलाकर गरारे भी कर सकते हैं।

5. फटी एड़ियों को ठीक करने में मददगार

अगर आपकी एड़ियां फटी हुई हैं तो रात को सोने से पहले अपने पैरों को अच्छी तरह साफ कर लें। फिर एलोवेरा जेल और पेट्रोलियम जेली को बराबर मात्रा में मिलाकर मोजे पहनकर सो जाएं। कुछ ही दिनों में एड़ियां मुलायम हो जाएंगी।

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