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एलोवेरा खाने और लगाने के 5 अद्भुत फायदे

Health Benefits of Aloe vera in Hindi: एलोवेरा एक औषधीय पौधे के रूप में प्रसिद्ध है। माना जाता है की इसकी उत्पत्ति उत्तरी अफ्रीका में हुई थी। इसे सभी सभ्यताओं द्वारा एक औषधीय पौधे के रूप में मान्यता दी गई है और इस प्रजाति के पौधों को पहली शताब्दी ईस्वी से दवा के रूप में उपयोग किया जाता रहा है। आयुर्वेद के प्राचीन ग्रंथों में इसका उल्लेख मिलता है। इस लेख में हम, एलोवेरा खाने और लगाने के 5 अद्भुत फायदे क्या है जानेंगे।

एलोवेरा खाने और लगाने के 5 अद्भुत फायदे

एलोवेरा खाने और लगाने के फायदे

1. त्वचा और बालों की देखभाल (Skin and Hair Care)

एलोवेरा जेल का इस्तेमाल Skin को साफ और हाइड्रेटेड रखने और बालों के झड़ने और रूखेपन को रोकने के लिए किया जा सकता है। 96% पानी और टन अमीनो एसिड से समृद्ध, इस पारदर्शी जेल में विटामिन ए, बी, सी और ई होता है, जो आपके शरीर, Skin और Hair को आवश्यक पोषण प्रदान करते हैं। Aloe vera लगाने से बालों का झड़ना कम होता है और बालों की ग्रोथ बढ़ती है। यह त्वचा को नमीयुक्त और हाइड्रेटेड रखता है। आप एलोवेरा जेल को सीधे बालों और त्वचा पर या विटामिन ई के तेल को मिलाकर इस्तेमाल कर सकते हैं।

2. मधुमेह नियंत्रण में सहायक (Helpful in Diabetes Control)

रोजाना दो चम्मच एलोवेरा जूस का सेवन खून में Sugar level को कम करने में मददगार साबित होता है। यानी आप इसका इस्तेमाल Diabetes control के लिए कर सकते हैं। आप इसे जूस में मिलाकर या पानी के साथ ले सकते हैं। ताजा गूदे से जूस बनाने की कोशिश करें, इससे आप बाजार में केमिकल युक्त एलोवेरा जूस से बच जाएंगे।

3. कब्ज में राहत (Constipation Relief)

एलोवेरा में रेचक गुण होते हैं, जो पेट को साफ करते हैं और आपको कब्ज (Constipation) से राहत दिलाते हैं। इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर भी होता है, जो भोजन को ठीक से पचाने का काम करता है। अगर आपको बार-बार कब्ज की समस्या रहती है तो रोजाना दो चम्मच Aloe vera Juice का सेवन करें, इससे पाचन तंत्र बेहतर होता है और आंत के अच्छे बैक्टीरिया को स्वस्थ रखने का काम करता है। आप घर पर एलोवेरा की ताजी पत्तियों से जूस बना सकते हैं।

4. पाचन समस्या में राहत (Digestive Problem Relief)

गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) एक पाचन समस्या है जो अक्सर गंभीर पाचन समस्या की ओर ले जाती है। 2010 में एक अध्ययन में यह सुझाव दिया गया था कि अगर किसी को बार-बार यह समस्या हो रही है, तो भोजन से लगभग आधे घंटे पहले एलोवेरा के रस का 1 से 3 औंस सेवन करें। इससे जीईआरडी की समस्या से राहत पाने में मदद मिलेगी।

4. माउथवॉश (Mouthwash)

इथियोपियन जर्नल ऑफ हेल्थ साइंस में प्रकाशित 2014 के एक अध्ययन के अनुसार, एलोवेरा का अर्क बाजार में उपलब्ध केमिकल युक्त Mouthwash का एक सुरक्षित और प्रभावी विकल्प है। यह पौधा विटामिन सी से भरपूर प्राकृतिक तत्व है, यानी एलो वेरा जेल, सूजन वाले मसूड़ों और खून बहने वाले मसूड़ों से राहत देता है। आप एलोवेरा के रस में पानी मिलाकर गरारे भी कर सकते हैं।

5. फटी एड़ियों को ठीक करने में मददगार (Helpful in Healing Cracked Heels)

अगर आपकी एड़ियां फटी हुई हैं तो रात को सोने से पहले अपने पैरों को अच्छी तरह साफ कर लें। फिर एलोवेरा जेल और पेट्रोलियम जेली को बराबर मात्रा में मिलाकर मोजे पहनकर सो जाएं। कुछ ही दिनों में एड़ियां मुलायम हो जाएंगी।

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